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マラソン指導会

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こんばんは!8期中川です。
今日は10期生主催のマラソン指導会に参加してきました。
指導者は10期生の島田さんが毎朝山梨学院の練習と同じ所で走っているのでお願いしたというプロの先生です。
山梨学院大学陸上部のコ-チ大野先生。

走り方の指導をして頂きます。
最初は自分の走り方でランニング。
その後足首や膝を意識して歩く事の延長線で頭の位置を変えずに走ります。
足で走らず下っ腹を意識するそうです。
省エネスタイル。
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フォームを変えて頂くと驚くほど自分の体が軽くグイグイと前に押し出される感覚に感動します。
余計な筋肉はつけないで自分の体重とバランスで走るのが良いそうです。
アップダウンコースも体験して一時間の指導会。
終わった後は皆「取り合えずどこに出ても恥ずかしくないフォームになった」と講評をいただきました。
<IMG_0080-s.jpg
あんなに降っていたのに晴れました!

私達は健康マラソンが目標と言う事で試合とは違った私達に合った指導をして頂きました。
きめ細かい指導です。

大野先生本当にありがとうございました。

すっかり楽しくなり昼食会ではホノルルマラソンを目標に今年は河口湖に参加する提案も出ました。
緑が丘の山でまた忘れない内に企画するそうです。
大野先生もまた教えて下さるそうです。
とても楽しかったです。
体の健康は心の健康だなと思いました。
10期生の皆様また誘って下さいね~!

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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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夢甲斐塾は上甲晃塾長の教え『自修自得』の心で実践と凡事徹底を基本的な理念としております。

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